co to jest

[...] pożyteczne dla Ciebie, witaminy/minerały jak sie postarasz to dostarczysz z odżywiania, wraz z reszta czyli kaloriami i makroskladnikami. kreatyny zas w wystarczających ilościach napewno nie, jeżeli jestes juz gotowy do cyklu na niej to mozna, ale warunkiem jest spełnienie tychże warunków o ktorych pisze kilka wyrazów wcześniej, czyli odzywianie.

[...] czasowe -CUN itd... generalnie musiałbyś napisać jaka to redukcja lekka/ostra itd. i pisząc coś do tego co masz na myśli? jakiś spalacz jeszcze czy produkt z zupełnie innej kategorii? generalnie: redukcja za długa nie jest zbyt fajna, lepiej podzielić ją na 2 etapy nawet -> 4tyg/1tydz przerwy/4tyg albo jedną dłuższą a solidną 6-8tyg.

jesli masz oryginał to polecam,ale z tego co wiem to wiekszosc w tym momencie na rynku jest wy***kami

To prawda ze dieta jest ważna, nawet najważniejsza, ale po prostu nie mam czasu zeby sie bawic w obliczanie itd. ale wg mnie naprawde dobrze sie odżywiam. Zero słodyczy, napojów gazowanych i słodzonych, fast foodów itp. Poza tym porządny trening z białkiem i posiłki co 3 godziny (oczywiście zdrowe) wg. mnie po prostu musza przynieśc efekty :)

Zdjęcie moda i tyle - ale tylko dlatego, ze poprostu juz nie jest stałym bywalcem na SFD, a nie dlatego, ze skasował jakis tam BTG...i nie powinien dostać tez bana, bo NIE MA ZA CO ! Uwazam tez, ze do szatni powinno przydzielic sie 2-3 nowych modów. Powinny to byc osoby prosto z Szatni.

Dlaczego? jak wypyje jedno z drugim to co bedzie nie tak ze prerwa jest lepsze, hm?

tzn ja jestem leworęczny i mi by w umie pasowało prawą proste a lewą sierpy a co ma piernik do wiatraka? nie wiedziałam, że przednią ręką nie wolno sierpów sadzić ZAZWYCZAJ przyjmujesz taką pozycje walki, żeby ręka silniejsza była z tyłu, z dokładnością do koordynacji ruchowej. Zresztą akurat rąk to nie problem wyrównać, gorzej jest z nogami.

pomyliłeś działy niestety ;-) co do samej odzywki , gainery bierze sie jako uzupełnienie diety i nie jest to złoty srodek na porost mięsni , ogólnie polecałbym ci gainery z Activlaba jak juz sie zastanawiasz nad kupnem , pozdro

Wiadomo ze jak jest zimno to naczynka się kurczą. Zrób redukcjie zbuduj masy mieśniowej wtedy ocenisz co i jak

niczym waznym. CP zawiera w sklazie AAKG, ktory to powinien poprawiac pompe na treningu, dawka tego AAKG jest jednak smieszna i nie sadze by mogla wywolac jakis efekt, aczkolwiek - jakies przeslanki teoretyczne są. poza tym panuje powszechne przekoananie o energizujacym wplywie tauryny, ktora ponoc warto brac przed treningiem. uzyj wyszukiwarki, [...]

dorzucę sie do pytania w sprawie hcg, cos jest potrzebne oprócz tych 2 buteleczek co mam? bo pamietam cos czytalem o soli itp czy wsytarczy to rozrobić tz zmieszac wciagnac do strzykawki walnąć 2500 drugie 2500 w tej strzykawce zostawić w lodówce i po 4 dniach reszta dowalić? zmieniając tylko igłę?

dorzucę sie do pytania w sprawie hcg, cos jest potrzebne oprócz tych 2 buteleczek co mam? bo pamietam cos czytalem o soli itp czy wsytarczy to rozrobić tz zmieszac wciagnac do strzykawki walnąć 2500 drugie 2500 w tej strzykawce zostawić w lodówce i po 4 dniach reszta dowalić? zmieniając tylko igłę? dokładnie

Błąd tam jest powinno być "nie osiągnąłem" w 0;22. W 0;47 za dużo "się", 1:59 "niż Ci co..." powinno być. Szczerze to 4/10. Gdyby nie te błędy :)

Sztanga jest oczywiście bezapelacyjnie najskuteczniejsza w budowaniu masy mięśniowej, jednak hantle dają wspaniałą mozliwośc odciazenia nadgarstków, a także możliwośc ich rotacji podczas wykonywania ćwiczeń co dodatkowo angażuje mięsień ramienny - choć to oczywiście przykład, można by ich podawać więcej. Polecam wykonywać zawsze jedno ćwiczenie ze [...]

Mi sie jakos nie podoba... co do nolvy to retencja bardziej bedzie zalezała od Twojej diety, a dawka 20mg jest przesadzona. Nie wspominając już o tym, że przy stosowaniu 15mg metanabolu/dziennie użycie tamoxifenu wydaje sie być bez większego sensu. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-10-11 13:24:31

Tak jak Koniu napisał. To co jest dla Ciebie wygodniejsze :-))

W moich rejonach po piwnicznych siłowniach 80% jest dostępna alchemia i raczej z tego co się słyszy to o niczym innym nie chcą słyszeć. Ja także osobiście byłem zadowolony.

Jak jest kozacki to po co zmieniasz? Balkan powinien miec deklarowane stezenie ale majac do wyboru te dwa postawilbym na Italy.

[...] danej witaminy u konkretnego osobnika, na to składają sie takie elementy jak chociażby dieta czy ekspozycja na słońce (co oczywiście w naszym kraju o tej porze roku jest utrudnione) najpewniej byłoby zrobić badania w laboratorium w tym kierunku możesz też zerknąć na art: http://www.sfd.pl/Witamina_D__a_poziom_testosteronu-t789333.html [...]

lepiej zeby byly rownolegle do podlogi, bo tak jest trudniej, a chodzi o to zeby byly efekty no nie?a co do ciezaru, to nie wiem ile cwiczysz, ale dla wiekszosci wystarcz5-7,5 kg na poczaek